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コーチングサービスって、「起業を目指す意識高い系の人向け」のイメージがあったので、
育休中の普通のママが話を聞いてもらっても……と思っていたんです！
しかし、自分らしい人生を生きていくために必要なことは何かを考えることができる、
家事・育児・仕事で忙しく自分のことを考える暇もない女性にこそおすすめのサービスでした。
実際に体験をして、「そもそもコーチングって何？」という疑問や、
高い目標がない女性がコーチングサービスを受ける意味について、
普通の子育て中ママが感じたことを率直にレポートしていきます。
体験セッションを受けようか迷っている方の参考になれば嬉しいです！
- 産休・育休中で仕事から離れ、将来の生き方について考えたけど答えが見つからない人。
- 子供の手が離れた時に、子育て以外に一生懸命になれることを見つけて行動し始めたい人。
- やりたいことがあるけど、具体的な動き方がわからずモチベーションの継続が難しい人。
- 転職や資格取得で現状を変えたい気持ちはあるけど、理想の生き方ができるのか自信がない人。
- 周りの頑張っている人を見て、自分だって…とモヤモヤする人。
- やりたい仕事に転職を希望している人
- 目標を達成するためのロードマップが描けている人
やりたい仕事が明確で転職活動をする場合は、転職に特化した他のコーチングサービスへ依頼することをおすすめします。
もしも「転職して自分の求める理想を実現できるのかな？」と不安がある場合は、Artist Pathway Coachingに相談してみてくださいね！
公式LINEから！
もくじ
Artist Pathway Coaching体験セッションの流れ
今回わたしはZoomで行う60分の体験セッションを受けました。
自己理解プログラムを体験したのですが、自分のやりたいことは何なのか？大切なものは何か？を考えることができました。
あくまでも体験なので、深い部分まではたどり着けませんでしたが
目先のタスクや子育てばかりに集中していた私にとって、少し先の未来について考える時間はとても貴重なものでした。
体験セッションではどんなことをするのか、流れを紹介していくよ！
体験セッションの流れ
まずは今の現状について考えるワークを行いました。
仕事、健康、環境、大切な人など……
今の満足度に点数をつけていき、グラフにしました。
低い部分はどうして低いのか？どうやったら良くなると思うか？など
質問に質問を重ねることで、深く考察する時間になりました。
次に行ったのは、「理想の未来をイメージしてください」というワーク。
私がイメージしたのは、オーストラリアの海が近い町にある庭付きの大きな家で子育てをしている様子。
我ながらぶっ飛んだ理想だなぁと思いつつも、笑わずに真剣に聞いてくれます。
面白かったのが、「どんな家？」「壁の色は？」「家族はどんな表情？」など
そこにいる自分を、具体的にイメージするような質問をされること。
10分ほど対話をした結果…
「オーストラリアの海が近い町にある、庭付きの大きな家に家族みんなで住んでいる。
白い壁には写真やアートが飾られて、大きな窓は植物でいっぱいのベランダに繋がっている。
庭の芝生ではヨガマットを敷いてママが3人、隣には赤ちゃんが数人遊んでいる。
私はヨガの講師として、ママが安らげる場所の提供とコミュニティづくりをしている。
ママ達から感謝され、心のゆとりが周りへの優しさの連鎖になることに喜びを覚えるようになる。
自分自身も家族や周りの人に優しくでき、何もない毎日でも家族みんなで笑いあえる日々を過ごしている。」
え！短時間でこんなにイメージが膨らむの！
と、正直驚きました。
でも、ここまで理想の未来を話したところで、気が付いたことがあります。
それは…
- 場所はどこでも実現できるということ。
- ヨガの講師になることが理想ではなく、環境を作ることに興味があること。
- 今の環境でも、心のゆとりがあれば家族みんなで笑って暮らせること。
必ずしも「理想の未来」が大きな夢である必要はなくて、身近なことを少し変化させることで理想を現実にすることもできるのかもしれない！と気が付きました。
この理想の未来をもっと深堀をして、どうやったら実現できるかを考えていくのが次のステップです。
これを体験セッションで気が付けるってすごくないですか…！？
私は理想の未来のイメージを膨らますことができましたが、
なかには理想の未来を聞かれても、なかなかイメージがもてない方もいるそうです。
そんな時は、自分の好きなことなどを深堀りしていくことで理想の未来を導いてくれます。
最後に、コーチからフィードバックを受けます。
この体験セッションのなかで、コーチが感じた「強み」や「いいところ」を共有してもらいます。
自分のいいところを、言葉にして伝えてもらう機会ってなかなかないよね
自分の強みを言語化してもらうと、自信がつくしやる気も上がったよ！
Artist Pathway Coachingには2つのコース（自己理解orマンツーマン）があるので、
今後の目的によってどちらのコースがおすすめかアドバイスを受けられます。
また、やりたいことや目標に応じて、どのコーチが最適かを相談することができます。
体験前にどのコーチがいいか迷ったら、LINEの無料相談で問い合わせをすれば相談にのってもらえるよ！
Artist Pathway Coachingの体験セッションを受けた感想
今回、人生初のコーチングを経験しました。
体験セッションを受けてみて、気づいたことは3つ。
- 普通の主婦でも理想の未来を描いていい
- 思っていたより今の自分に満足している
- 女性同士だから飾らず何でも話せる
わたしは決して「意識高い系のママ」ではありません。
そんな私でも、コーチングが終わるころには、
目先のことばかり考えていた自分から、少し上向きの目線になった私がいました。（たった30分で…！）
それでは育休中の普通のママがコーチングを受けてみた、率直な感想を紹介します！
普通のママでも将来の理想があっていい
「将来の理想」というと、大きな夢や高い目標がないといけない気がしていました。
でも、今よりももっと将来を良くしたいという気持ちがあればいいんです。
実現したい目標や未来像があれば、遠回りや迷い道をせずに進んでいくことだって出来るし、
何か選択を迫られたときに答えを出しやすいと思います。
家事育児仕事と、忙しいと目の前のことで精いっぱいになるよね。
もう少し先の未来について考えてみてもいいかも♡
何かに迷ったときは、理想の未来に近づくための選択ができるようになる！
思っていたより今の自分は悪くない
今の現状を把握するためのワークをしていると、思っていたより高評価をしている自分がいました。
転職を考えていたり、今の住環境に不満もあったはずなのですが、そこまで思い悩んでいなかったかも…。
それよりも、今の環境（家族・友人・趣味・挑戦など）が充実していることがわかり、
「思っていたより今の自分って悪くないじゃん！」と自信にもなりました。
（同時に、周りへの感謝の気持ちも持てました。）
もちろん、もっと良くしていきたい！という気持ちもあるから
「自分の軸」をもっと確率していきたいなぁ…
女性同士だから共感できることもある
この時代でも、やっぱり女性と男性が悩むことって違うと思うんです。
女性はライフステージによって、生き方や優先するものが大きく変化していきます。
特に「母親」になると、「母親」としての選択を優先してしまいがち。
（母だから〇〇をやって当たり前、我慢して当たり前とか）
その気持ちをわかってもらえるのは、やはり同じ女性です。
Artist Pathway Coachingのコーチ同じ立場で理解し共感してもらえるので、安心して対話ができますよ。
もし腰が痛くて動けなくなったとしても、歯医者さんに相談しませんよね。
相談するなら、自分の状況を理解してくれて専門の答えを出してくれる人に頼りたいはず！
Artist Pathway Coachingのコーチングサービスとは？
ここまでは体験セッションの流れや感想を紹介してきました。
ここからは、
「そもそもコーチングって何？」
「Artist Pathway Coachingではどんなサービスがあるの？」
という疑問について解説していきます！
私もコーチングについてよく知らなかったので、詳しく教えてもらいました！
コーチングとは？
コーチングとは、コーチからの質問に答える「対話」を通して考えを深めたり行動していくこと。
そのため、目標を決めるのも、達成するために努力するのも「自分」です。
じゃあ、コーチは何をしてくれるの？
コーチの役割は、立ち止まった時に答えを一緒に探すサポートをしたり、並走して応援してくれること。
特に自分では気が付きにくい潜在意識を、対話のなかで見つけていく作業をします。
状況や気分で変化されない、本質の塊部分を知ることで、
これからの人生で大切にすることが何か、わかるようになりますよ。
人から与えられた目標でなく、自分で導いた答えだから、実現に向けて努力し続けられるんだね！
よく聞く「コンサルティング」とは何が違うの？
- コンサルティングとは、どうやったら早く山の頂上に到着できるか
- コーチングとは、どうやって山の頂上に上りたいか
コンサルティングは、「どうやったら早く山の頂上に到着できるか」
達成するまでの最短の方法を教えてくれます。
険しい道のり、上級者向け、山林しか見えないかも💦
コーチングは、「どうやって山の頂上に上りたいか」
対話をすることで、その人にあった方法を一緒に探します。
初心者向けコース、途中に景色が一望できる場所を通るなど、好みにあわせて
＞図解を入れる
答えを与えてもらうのではなく、自分で答えを考えるのがポイント！
話を聞いてもらう「カウンセリング」とは何が違うの？
- カウンセリングとは、０から下の人をマイナスから０に引き上げる
- コーチングは、０から上の人をもっと上にあげる
カウンセリングは、「０から下の人、マイナスから０に引き上げる」人が対象。
気持ちがフラットな状態を０としたときに、落ち込んだり精神的に病んでいてマイナスになっている人に対して、
フラットな状態まで引き上げるのがカウンセリングです。
コーチングは、「０から上の人、目標がある人、もっと良くしたい人」が対象。
どうやったら今の生活をもっと良くできるか？
やりたいことに向けて何をどうやって努力すればいいか？
上を向いている人に対して、フラットなところから高みを目指すのがコーチングです。
＞図解を入れる
- コーチとの対話を通して、自分では気づきにくい潜在意識（本質）を見つけること。
何をどうしたいか明確じゃないけど今の状況より良くしたい人や、いつか叶えたい夢や目標があるけど後回しにしている人におすすめのサービスだよ！
Artist Pathway Coachingのサービスについて
Artist Pathway Coachingのサービス内容は以下のとおりです。
| セッション回数 | 時間 | 料金 | チャット | |
|---|---|---|---|---|
| 体験セッション | １回 | 60分 | 5,500円 | × |
| 自己理解プログラム | 6回 | 60分 | 198,000円 | 90日 |
| マンツーマンコーチング | 3回～ | 60分 | 13,200円～ | 90日～ |
どのコースがいいかわからない場合は、コーディネーターに問い合わせをして相談することも可能です。
公式LINEで「無料相談を希望」とメッセージを送ると、チャットかZoomを使用したオンライン相談に進めます。
体験セッションを申し込むときに「希望のプログラム選択」と表示されます。
後から変更も可能なので、まずは希望の日時の予約枠を確保しておくといいですよ！
まずは公式LINEに登録
自己理解プログラムを体験できるセッションです。
コーチングってよくわからないから体験してみたい！という方に向いています。
体験といっても、プロコーチと対話やワークに取り組むので
何かしらの気づきや将来のビジョンが見えてきますよ。
私が体験したのはこれ！
通常の半額以下でプロコーチと対話ができるので、かなりお得です✨
自己理解プログラムは、現状を変えたいのに一歩踏み出せない人に向いています。
受講期間は3か月で、月2回ペースの全6回。
多忙で時間がとれずに、月1回ペースで6か月間受講した生徒さんもいるそうなので
月2回受講できるか心配な方は、LINEで相談してみるといいですよ！
▶無料相談ができるLINEはここから
マンツーマンコーチングは、何度もやりたいことの実現に向けて挑戦はしたものの、1人では挫折してしまった方に向いています。
受講期間は決まっておらず、個人に合わせたセッション内容・回数になります。
国際コーチング連盟の認定資格を持つコーチや、3,000名以上へのコーチング実績を持つプロコーチがあなたの専属コーチに！
どんなコーチがいるのかは、こちらから確認してみてくださいね。
▶Artist Pathway Coachingのコーチを見るArtist Pathway Coachingのコーチングの目的
女性向けコーチングといっても、叶えたいゴールによって選ぶコーチングは変わってきます。
Artist Pathway Coachingが考える、コーチングの目的は
人生の多くの時間を占めるキャリアを人生(ライフ)の視点から見つめ直し、
あなたの中にあるモヤモヤを言語化。
本当にやりたいことの実現をお手伝いをさせていただきます。
そのため、コーチングの目的によっては他のコーチングサービスを利用したほうがいい場合もあります。
やりたい仕事があるので転職したい！
転職を専門とするコーチングサービスがおすすめ。
やりたい仕事が見つかっていて転職を希望しているのなら、履歴書の添削や面接の練習などのサービスがある転職専門のコーチングサービスをおすすめします。
もし「転職をして本当に幸せになれるかな？」と、転職活動よりも一歩前の段階で悩んでいる場合は
Artist Pathway Coachingに相談をして、「現状に不満をもっている理由は何か？本当にやりたいことは何か？」を深堀りすることをおすすめします。
※Artist Pathway Coachingは履歴書添削や面接練習のサービスは行っていません。
叶えたい目標を実現するために、必要な語学の習得をしたい！
語学習得を専門とするコーチングサービスがおすすめ。
理想の未来を想像できていて、実現するためには語学の習得が必要とはっきりしているのであれば
語学のプロが勉強方法を教えてくれたり、モチベーション維持をしてくれる語学学習専門のコーチングサービスがおすすめです。
もし、「何をすればいいかわからないから、英語の勉強をしてみようかな」と勉強を始めるのであれば
時間とお金を無駄にしないためにもArtist Pathway Coachingに相談してみてください。
語学習得のために使う予定だった時間が、もっと意味のある時間になりますよ！
普通の育児中ママがコーチングを受ける意味って？
ここまでコーチングについて紹介してきましたが、
それでも
「高い目標がある人が受けるサービスなのでは？」
「普通のママがコーチングを受ける意味ってあるの？」
と思う方もいるかもしれません。
（私も体験セッションを受けるまでは、そう思っていました。）
しかし、今回の体験を通して思ったのは、「育児中のママでもコーチングを受ける価値はある！」ということです。
ここでは体験を通して感じた、育児中のママがコーチングを受ける3つの目的を紹介していきます。
- 自分と向き合う時間を作るため
- 理想の実現に向けて、今やるべきことの棚卸しをするため
- 忙しくても、目標実現に向けての行動を習慣化するため
- 補足：時間がある育休中に、今後の生き方を考えるため
①自分と向き合う時間を作るため
出産をした直後から、自分の時間は赤ちゃんのために使うようになります。
そこからは、育児・家事・仕事と子どもや家族のことで精いっぱい。
自分のことは二の次で、毎日を駆け抜けていると、
ふと立ち止まったときに「私が本当にやりたいことって何だっけ？」と、
今の状況にモヤモヤしてしまうママもいるかもしれません。
コーチングはそんな忙しいママに、自分と向き合う時間を作ります。
なかでも子供優先で考えてしまうママにこそ、プロコーチとの対話で自分を分析する時間を作るのがおすすめ！
コーチとの対話を重ねることで、自分の強み・得意なこと・大切にしていることを言語化し
理想の未来のイメージ作りをサポートしてもらえます。
今は100％育児で占めていても、数年経つと子供は親の世界から離れて行ってしまうもの。
その時に、「自分には何もない」と思わなくても済むように、自分をクリアにしておくといいです
子供の将来のことはたくさん考えるけど、自分の未来について考えることって少ないよね。
ライフステージが変わるタイミングで、理想の未来を明確にできるといいね♡
やりたいことがまだ見つかっていない方は、自己理解プログラムがおすすめ。
過去・現在から、自分の強みや好きなことを見つけます。
未来に向けて行動を起こすところまでサポートしてもらえます！
②理想の実現に向けて、今やるべきことの棚卸しをするため
理想の未来を実現するためには、いつまでにどんなステップを踏んで実現していくのか？
忙しい毎日を過ごしていると、そもそも未来のことを考える暇もなく
今日明日の目先しか見えていなかったことに気が付いた。
理想の未来に向けて、今日からできることを考えるきっかけになった。
→理想の未来が明確な場合は、マンツーマンで目標実現に向けて具体的な行動を
③忙しくても目標実現に向けての行動を習慣化するため
いくらやりたいことを見つけたり、目標を掲げたとしても
実現するための行動が継続しなければ意味がありません。
でも、忙しいとつい後回しにしたり、さぼりグセがついてしまったり……。
ひとりで頑張り続けながら、モチベーションを保ち続けることですよね。
そこでプロコーチの出番！
コーチはゴールまでの目標設定や、日々の行動と気持ちづくりをサポートしてくれます。
新しい取り組みが習慣化するまでは約３か月。チャットや定期的な面談で、継続する習慣を作るよ！
目標ややりたいことが決まっている場合は、マンツーマンコースがおすすめ。
補足：時間がある育休中に、今後の生き方を考えるため
仕事をしていると自由な時間が減り、目標に向かうパワーはそがれがち。
その点育休中は、自分と向き合う時間も作りやすいです。
限られた育休期間で、遠回りをする時間はもったいない。
転職・資格・副業など、とりあえず挑戦してダメだった！も経験値になりますが、
限られた期間を有意義に使うためには、本当にやりたいことに向かって努力する時間に使ったほうがいいです！
私は将来の理想を設定せずに、やってみたいと思ったことに色々手を出し、すべて中途半端に終わりました。
将来の理想を明確にして、そのために必要なことにお金と時間を費やしていれば…
育休が終わった頃の私は、もーっと理想に近づいていたはず！
こんな悔しい思いをしないように、産休中・育休中のママには特におすすめしたいです！
育休中（それも早いうち）に、本当にやりたいことを見つけられていたら最強！
育休の今が一番動きやすいタイミングだよ！！
河井さんに聞いた！ママが一歩踏み出すためのメッセージ
このサービスを立ち上げた、Artist Pathway Coaching代表の河井さんにお話しを伺いました！
河井さんも二児のパパ。
（しかもわが家の家族構成と似ていて親近感✨）
育休を取得中に家事・育児に取り組んだところ、女性の負担の大きさに気づき、このサービスを思いついたそうです。
そんな河井さんに、育児中のママが理想の未来を実現するためにできることを伺いました。
ベビーステップで一歩ずつでも前進する
家事育児仕事に忙しく、自分の時間を確保するのが難しいママ。
理想を描けたとしても、1日数時間のタスクをこなすのは負担が大きいですよね。
そこで教えてもらったのが、「ベビーステップ」。
赤ちゃんのような、小さな一歩のこと。
- 今すぐにできそうなことを目標にする
- 小さな一歩を日々重ねていく
そうすることで、目標に近づける⇒成功体験を重ねていく⇒自信になる！
たしかに全くやらなかった０と、少しでも前に進めた１では全然違う！
認知のめがねを外す
認知のめがねとは、「〇〇に違いない・〇〇すべき」という考え方。
例えば、「母親だからこうあるべき」というめがね。
（母親だから自分の夢に投資しちゃいけない、子供のことを優先すべきなど）
この認知のめがねを外して、物事を見てみる。
そうすると、本当はやりたいことや頑張らなくてもいいことが見つかったり、
当たり前だと思っていたことが、本当は当たり前じゃないことに気が付けます。
自分ひとりだと、当たり前じゃないことに気が付くのが難しいよね。
だからこそ、コーチとの対話を経てめがねを外す練習をしていくってこと！
まとめ：育児中のママこそ理想の未来を描いて
この記事では、Artist Pathway Coachingの体験セッションを受けたレポと感想を紹介しました。
体験セッションを受ける前までは、高い理想も持っていない普通のママが、コーチングを受ける必要はないんじゃないかって思っていました。
しかし、セッションを進めるにつれて、自分のことに目を向ける余裕がないママにこそ必要な時間なのだと気が付きました。
もしも、今の自分に納得がいかなかったり、もやもやしている気持ちがあるのなら、体験セッションを受けてみるといいですよ！
